まず.あなたが35歳以上であれば.これらの2つのメソッドのために.それは35歳以上でそれをやり始めることは非常に意味がありませんので.停止することができます。35歳の男性は.辛抱強くこの記事を読むことができ.私は信じて陰茎拡大アラブ搾乳法と負圧吸引装置の一定の理解を持っていることでしょう。 ペニス増大「アラブ式搾乳法」アラブ式搾乳法とは.古代アラブの遊牧民が発明した媚薬作用であるJELQ法とも呼ばれ.主に「搾乳」作用と同様にペニスを絞り.ペニス本体の優位勃起を高める（。 により.ペニス本体(海綿体)に注入される血液量を増加させ.ペニスを増大させます。 ただし.このエクササイズで良い結果が出る人もいれば.そうでない人もいます。 個人差に加え（35歳を過ぎたらやってはいけない）.サポート運動.休養.メンテナンスが追いつかず.繰り返し.赤い斑点などができてしまい.結果が出ないのだそうです。 これを分析すると.陰茎運動の原理は.環境に適応する体の基本特性であり.筋肉をつけるフィットネスも同じことである。 例えば.建設作業員は毎日重い荷物を運ぶので.その作業強度に体が適応し.結果的に筋肉が強くなる。 では.どうすればいいのでしょうか？ 持続力！です。 2つ目のポイントは？ 怪我をしないこと！です。 運動中に無理をした結果.チンゲンサイにケガをすることはよくあることです。 ペニス増大「陰圧吸引」 陰圧ペニス増大・成長運動器具とも呼ばれる真空式勃起補助具。 真空式勃起補助具は.海外で長年親しまれている男性用勃起補助具で.完全に物理的で簡単な使用方法です。 しかし.臨床的なエビデンスによると.実際の効果は限定的です。 イランのテヘラン医科大学泌尿器科によると.ペニスの長さが10cm未満の37人を追跡調査したところ.30％が心理的に満足したものの.真空ポンプを6カ月使用しても長さに大きな増加は見られなかったという。 しかし.使用中に忘れてはならないことは.陰圧が高すぎてはいけないということです! 陰圧が高すぎるとペニスの血管が破裂し.20～30分以上血流が絞られると.勃起時の硬さが低下するなど.取り返しのつかないことになりかねないからです。 手術でなければ.最もお勧めの運動方法は何でしょうか？ 答えは.減量です。 肥満による隠れペニスは臨床の現場でも多く.減量が成功すればペニスの長さは大幅に改善されます。