「目がかすむ」のは高齢者だけの問題だと思われており.それゆえ「目がかすむのに48年かかる」と言われ.「目がかすむ」ことを「老眼」と呼ぶことが多いのです。 このように「老眼」と呼ばれることが多いのですが.現在では40歳以下の方でも「老眼」に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 実は.主に年齢が関係しているのです。 若いころの水晶体（視力を調節する器官）は柔らかく柔軟で.近くを見るにも遠くを見るにも調節する力が強いです。 加齢とともに水晶体は徐々に老化し.調節力が弱くなり.「霧の中で見ている」ように近くがぼやけて見えやすくなるのです。 しかし.現在40歳未満の方でも早くから老眼になる方がいますが.その主な原因は2つあり.1つは目を長時間酷使すること.コンピュータエンジニアやネットワーク編集者.会計士.銀行員など.パソコンや携帯電話.テレビの画面を長時間見る必要がある業界の方は.目の調節力が低下すると視覚疲労に陥りやすくなります。 これは.目の調節能力が低下し.時間が経つと「近視がぼやける」ようになるのです。 次に.若い頃にすでに遠視だった人は.「遠視になりにくい」状態になりやすいと言われています。 これは.遠視の人は近くのものを見るときに人一倍調節力が必要で.年をとると自分の調節力が低下するため.視覚疲労を起こしやすくなるためです。 40歳未満では.近くを長時間見ると視界がぼやけ.目の痛みや腫れを伴うことから「老眼」と呼ばれ.すでに発症している可能性が示唆されています。 ただし.水晶体が老化する過程で視力が低下する過渡期がありますので.直接眼科で処方された眼鏡を買ったり.露店で老眼眼鏡を買ったりせず.病院で総合的な眼科検査を受けて器質的な病理を除外してください。 老眼」と診断されても.本当の「老眼」の時期ではないので.慌てて老眼用レンズを装用すると.「老眼」の度数が高くなく.レンズの老化の程度が そのため.レンズの交換が頻繁になり.メガネで目が不快になることがあります。 また.「目がかすみにくい」過渡期には.実は自己管理で目の充血や目の痛みの症状を和らげることができます。若い人は45分ほど目を使わないで休憩し.できれば数分間.遠くを眺めることをお勧めします。 目が乾いて痛いと感じたら.温湿布や目薬で疲れを癒す。 これを毎日行えば.半分の努力で2倍の効果が得られます。 さらに.ある程度の運動をしたり.緑茶.海藻.ザクロ.マンゴスチンなど.「老化」の進行を遅らせる天然の抗酸化食品を食べることも大切です。