産後に便秘になった場合はどうしたらよいですか？

産後の便秘は.食事と生活習慣の両面から管理することができます。
野菜や果物など.繊維を含む食品を多く摂る。
産後の運動.適切な活動を強化し.産後の健康体操を主張し.定期的な排便の良い習慣を身につける。
どうしても排便できない場合は.便が軟らかくなったら通すことができるオープンコルクを利用するとよいでしょう。