マスクをして寝ると窒息するのでは？

マスクをして寝ると.酸素が不足することがありますが.通常は窒息するほどではありません。夜寝るときは.外気よりも室内の空気そのものが悪くなります。マスクをしていると.ある程度呼吸が制限され.酸素摂取量に影響が出るので.目覚めが悪くなることがあります。しかし.マスク自体は通気性が良いので.息苦しくなるほどの重症ではないのが普通です。ただし.睡眠が必要でない場合は.夜間のマスク着用はおすすめできません。