夜更かしは、肌のたるみの原因になる？

夜更かしをして睡眠不足になることが多いと.肌の老化を早め.肌のたるみの原因になります。夜の睡眠は.肌の新陳代謝が最も盛んになる時間帯で.肌細胞の分裂や増殖は22時から深夜2時までがピークなので.寝る時間は22時前がベスト.肌細胞の新陳代謝の再生に重要な役割を持つ睡眠時間を毎日8時間保つようにし.睡眠不足が続くと目の周りの皮膚のたるみや目の下のクマなどのトラブルが起こりやすくなります。