胸焼けで目が覚める

起床後のパニック感は.特に神経衰弱やフィトディスフェアの患者さんでは比較的よく見られる現象です。 これは.睡眠中は副交感神経の緊張が高まり.心拍が遅くなりますが.急に目が覚めた後は交感神経の興奮が高まり.副交感神経が抑制されるためです。 目が覚めてもすぐに起き上がらず.ベッドの上で少し動いたり.体を動かしたりして.植物神経を安定した状態に保つことが必要で.パニックの発症を抑えることができるのだそうです。