まず.自力で咳が緩和されない場合や悪化している場合は.やみくもに薬で咳を抑えるのではなく.必ず病院で検査を受けてください。
原因がはっきりしている咳を和らげるには.次のような方法を試してみるとよいでしょう。
風邪による咳の場合は.寝室で加湿器を使うなど.環境湿度を適度に上げる。
医師の許可があれば市販の咳止め薬を使う.または固い飴や咳止めのお菓子を飲む.蜂蜜水を飲むなど。タバコを吸っている方は.禁煙することをおすすめします。
アレルギーによる咳の場合は.花粉.ほこり.動物.カビなど.アレルギーを引き起こすものに触れないようにする。