高血圧 高血圧 147 低血圧 111が正常かどうかは、その時の患者の状態による。 高血圧は、降圧薬を使用せずに、同時でない日に血圧を3回測定し、収縮期血圧（いわゆる高血圧）≧140mmHg、または（および）拡張期血圧（いわゆる低血圧）≧90mmHgで診断する。 複数回の測定でこの値を示す場合は、グレード3の高血圧と考え、併存する危険因子や合併症の有無に基づくリスク層別化も必要となる。 辛いものや刺激の強いものを食べたり、コーヒーを飲んだり、喫煙したり、激しい運動をしたりすると血圧が上がりやすくなるので、血圧測定中は静かな環境で5分以上安静にすることが大切です。 一度や二度血圧が上がっても慌てず、基準に従って数回血圧を正しく測定し、必要に応じて外来血圧測定を行ってください。 高血圧を発見した場合は、必ず定期的に病院を受診し、専門医の指導のもとで検査・治療を受けてください。