妊娠線は.真皮組織内の弾性繊維が破壊されることで発生することが分かっています。 妊娠中は副腎皮質刺激ホルモン.エストロゲン.リラキシンなどのホルモンが劇的に変化するため.腹部の膨張や皮膚の伸縮・菲薄化により弾性線維やコラーゲン線維が損傷したり切れたりすることがあり.母親になる腹部の皮膚には長さや幅の異なるピンクや紫がかった波状のしわができやすくなるのです。 産後は色素が薄くなり.白い傷跡が残りますが.これがストレッチマークと呼ばれるものです。 妊娠線の程度には個人差があり.一般に初産婦のほか.妊娠線の家系.体重と身長の比率が大きい人.多胎児の人などで顕著になります。 また.アジア人女性は.白人女性よりも妊娠線が目立ちやすいと言われています。 このような母親たちの悩みに着目し.多くの企業が安価な妊娠線用オイルやクリームを発売し.このビジネスチャンスに乗じています。 一般的なストレッチマークオイルの有効成分としては.カカオバター.フェンネルエキス.オリーブオイル.ビタミンE.ヒアルロン酸などが挙げられます。 妊婦さんによって報告される結果は様々ですが.オークランド大学のマカボイ教授が2013年にBritish Journal of General Practiceに発表した結果によると.上記のオイルやクリームはすべて単盲検試験.つまり妊婦さんに妊娠オイルかプラセボかを知らせない試験を行った場合.統計的に有意な集団はいないとのことです。 上記のすべてのオイルまたはクリームの効果は.母集団において統計的に有意ではありませんでした。 なぜ.妊娠中の油の処理は効果がないのですか？ この問題は.これまでほとんど真剣に研究されてこなかった。なぜなら.真っ当な科学者は「東北餃子屋」……あるいは「たいしたことない」という5つの言葉を空に浮かべているからだ。 先月になって.ようやくBritish Journal of Dermatology誌が面目躍如として.ミシガン大学によるストレッチマークの原理に関する研究結果をオンラインで発表した。何しろ.出産したばかりの母親は.友人の輪の中で「逆さヘソ」の写真を撮る必要があるわけで.ストレッチマークができるわけがないのである。 8年間にわたり妊娠線について研究してきた著者のフランク・ワンは.研究の動機について「妊娠線は新米ママにとって非常にストレスの多いものなので.その発生メカニズムや治療法を研究する必要がありました」と述べています。 妊娠線があると.多くの新米ママの自尊心や生活の質.さらには特定の社会活動に参加する意欲が大きく減退します。” 妊娠線は.真皮組織内の弾性繊維が破壊されることで発生することが研究により判明しています。 弾性繊維はその名の通り.細胞が伸びても元の形に戻る「弾力」を与えるもので.母親になる人のお腹が膨らみ.皮膚が極端に伸ばされると.きれいに並んでいた繊維が破壊されてしまうのだそうです。 このとき.真皮は自己修復を行いますが.そのための「材料」は弾性繊維そのものではなく.細い繊維が混ざったストレッチマークと呼ばれるものです。 皮膚繊維はすでに変化しているので.妊娠線ができてから妊娠線用のオイルやクリームを塗ってもあまり効果がありません。「妊娠線ができてから治療するより.真皮の弾性繊維を保護する方がはるかに効果的です」とフランク・ワンは結論付けます。 完全に避けることは難しいですが.妊娠線の発生を抑える賢明な方法はいくつかあります。 ウィキペディアの妊娠線予防のためのWiki-Howシリーズでは.米国妊娠協会のガイドラインに基づき.1）妊娠中に良い生活習慣を確立すること ほうれん草やブルーベリーなどの新鮮な果物や野菜.ナッツ類やアボカド.ケールなどのビタミンEが豊富な食品.にんじんやさつまいも.カボチャ.コートレットなどのビタミンAが豊富な食品.魚油やカキ.ピーカン.卵などのオメガ3が豊富な食品などがおすすめです。 (2)細胞の張りを保つために.水をたくさん飲むこと。 1日にグラス8杯の水を飲むようにし.カフェイン入りの飲み物は避け.水分を多く含む野菜や果物をたくさん食べるようにしましょう。 しかし.「糖質制限ママ」は.果物の糖度の高さにも注意が必要です。 (3) 運動は血行を良くし.体重をコントロールする効果があります。 簡単なストレッチ体操.ケーゲル体操.妊婦のためのヨガなどがおすすめです。 (4) 短期間での急激な体重増加は.弾性繊維に負担をかけるので避けましょう。 1人で2人分食べる」と言われますが.太りすぎの危険性は妊娠線ができやすいということだけでなく.多面的なものです。 2.妊娠中のスキンケアのポイントを知り.実践する（1）肌を乾拭きしてみる。 ヘチマエキスなどの植物繊維を使用し.腹部や脇の下など妊娠線ができやすい部分を中心に.デリケートなバストの皮膚は避けて.体の末端から心臓に向かって優しくこすりましょう。 その後.お湯を温めすぎないように注意しながら.熱いシャワーを浴びて.剥がれ落ちたものを洗い流してください。 (2)硫黄を含む石鹸の使用は避ける。 市販の石鹸やボディソープの多くには硫黄が含まれており.肌を乾燥させ.弾力性を失わせる傾向があります。 (3)肌の保湿に気を配る。 妊娠線以外にも.妊娠中は肌がかゆくなることがよくあります。 朝晩の保湿ケアは.こうした症状を和らげるのに有効です。 (4) 水泳や屋外に出るときは.忘れずに日焼け止めを塗ってください。 3.出産後も良い健康習慣を維持する 妊娠中の良い食習慣を継続し.体重を減らすためのダイエットを急がないこと。 産後.ゆっくりと痩せていくことは.肌の回復やハリを保つために良いことです。 レジュメの練習。 出産後.新米ママにとって運動はもはや制限されたものではありません。 筋力トレーニングに力を入れ.筋肉を鍛え.肌を引き締める。 水泳.ランニング.サイクリングは心肺機能を高め.肌の回復にも役立つ。 すでにできてしまった妊娠線には.ビタミンAやグリセリンを塗ってみてください。また.レーザー治療も検討の余地があります。