アレルギー性鼻炎の患者にとって最も効果的な方法は.アレルゲンとの接触を避けることであり.その他の調整方法は以下の通りである。1.食事：乳幼児は牛乳.卵.大豆製品の摂取に注意し.成人患者はエビ.カニなどの高タンパク食品.マンゴー.パイナップルなどの高温多湿の食品の摂取に注意する必要がある；2.生活。春は風を避け.夏は寒さを避け.秋は鼻の刺激の乾燥に注意し.冬は暖かさに注意し.早寝早起き.夜更かしを避ける；3.運動：早歩き.ジョギングなどの有酸素運動を中心に.適度な運動；4.気分：心や性質を養い.穏やかで快適な気分にしておくこと。