秋から冬にかけては寒さが厳しく.霞がかかることが多い時期です。空気の質が低下するたびに.空気中には有害な分子が大量に含まれ.人は大量のほこり.ダニ.花粉.二酸化硫黄などの化学物質.カビなどを吸い込むことになります。これらの有害物質は.常に呼吸器粘膜を傷つけています。赤ちゃんの場合.呼吸器粘膜が十分に発達していないため.これらの小さな有害物質が容易に気道に入り込み.粘膜を刺激し.感染.痛み.咳などの症状を引き起こし.直接的に子供の健康状態を危うくするのです。
まず.あなたは霞から離れるべきである.霞環境は.できるだけ早く.気道.皮膚.目などに刺激を引き起こすことが容易である。同時に.あなたが住んでいる屋内環境の汚染を避けるために.しっかりとドアや窓を閉じるために.かすんだ天候に遭遇した場合.ドアや窓を閉じます。さらに.加湿器を使用して適切に空気を加湿することができ.空気中の温度の増加は.いくつかの浮遊有害粒子が着陸するのに役立ち.それはまた.呼吸時に子供たちが吸い込む空気中の有害物質を減らすことができます。
空気の質が良くなれば.子供たちは免疫力を高めるためにもっと運動できるようになるはずです。しかし.かすんだ日であれば.役に立たないばかりか.子どもの健康を害することになる。霞んだ日は水を多めに飲んで外出を控え.できれば早朝や夕暮れ時は避け.屋外での運動も控えた方がよいでしょう。運動中は呼吸速度が速くなり.有害な粒子を吸い込む頻度が高くなるため.子どもは呼吸器系の疾患を起こしやすくなるからです。外出する場合は.保護マスク（N95レベル）を着用しましょう。
さらに.鼻腔洗浄を行うのもよいでしょう。鼻腔洗浄は.大気汚染がひどいときに有効です。ただし.洗いすぎると鼻腔内の正常なバランスに影響を与える可能性があるので.鼻腔洗浄はあまり頻繁に行わないようにしましょう。大気汚染がひどいときは.朝と夕方に1回ずつ行えば十分です。
霞の目の被害 霞の主成分は.大気中の塵埃.硫酸.硝酸.化学粒子などの物理物質で.目の粘膜を容易に刺激し.非感染性の炎症を引き起こす可能性があります。一般的な症状としては.目の充血や軽いチクチクした痛み.時には目のかゆみなどがあり.個々の重症例では羞明や流涙症状が顕著になります。人によってはドライアイになりやすく.目が乾燥して痛みを伴うこともあります。霞の天気については.我々はすべての損傷によって引き起こされる呼吸器系に霞を守るためにマスクを着用することを選択することを知っているが.実際には.目の粘膜系もほこりや化学物質などに非常に敏感であるので.防御は呼吸器系だけでなく.我々の心の窓.より保護する必要がある.主に次の点です。1.離れて霞から：霞環境は.できるだけ早く霞から取得するために.目に炎症を引き起こすことが容易である。
2.ドアや窓を閉じます。
3.勤勉なクリーニング：ヘイズは.細菌感染を避けるために.よりきれいにするために.より多くの細菌を運ぶため.
4.以下のコンタクトレンズを着用：フレーム眼鏡を選択するために.できるだけ外に出てください。
5.光の食事：より多くの水を飲むと.より多くの野菜を食べる。
靄は赤ちゃんの肌の健康に影響を与える 呼吸器系への影響に比べ.皮膚に靄の影響はまだはるかに小さいですが.3つの小さな細部に注意を払うと.効果的にあなたの赤ちゃんの肌の健康の世話をするのを助けることができます。
1.毎日あなたがあなたの赤ちゃんの顔を洗うための時間に家に帰るとき.条件を持っている人は.皮膚や髪に汚染粒子の長期的な付着を避けるために.風呂を取ることができますが.また.呼吸器系に粒子ドリフトの影響を軽減する。
2.あなたの顔を洗うには.ハードをこすることをお勧めしません.あなたがきれいにかすみを洗浄したいので.多くの場合.より徹底した洗浄をこすると感じる.実際には.皮膚の通常の洗浄は.洗浄の役割を果たすことができますが.表皮をこするのは簡単です。
3.少し保湿スキンクリームで.より保湿スキンクリームが良い保護膜を形成することができる.皮膚を保護する効果はより良くなります。