神経性食欲不振症の初期には.心理的治療だけでなく.自己調整も考慮する必要があります。 自己調整という点では.自分の体型や容姿に十分な自信を持ち.体型を良くするために食事をコントロールしないことです。 むしろ.自分に自信を持ち.充実した生活を送るために.毎日決まった時間に食事をし.野菜や果物を多く摂り.適度な運動をすることが大切です。 また.ネガティブな感情を抱いたとき.特に外見的な自己評価が低い場合は.積極的に家族に伝え.理解を求めるとよいでしょう。 神経性食欲不振症には.認知行動療法.精神分析療法.系統的脱感作療法が考慮されます。 拒食症が幼少期の不利な体験に起因する場合や.潜在意識に抑圧された葛藤や欲求が多い場合は.精神分析療法が検討されます。 これらの治療法は.自分に合ったものを選ぶ必要があります。