定期的な運動は.老化の進行を遅らせることが知られています。 なぜそんなことが言えるのでしょうか？ まず.運動が老化のプロセスを遅らせることを理解する前に.なぜ肌が老化しているように見えるのかを知る必要があります。 それは.皮膚の表面だけでなく.顔の表面も同じです。 老化は表面的なものだけでなく.より深い組織や骨格・軟部組織の老化や弛緩が.表面の皮膚に直接現れているのです。 例えば.眉間筋の収縮により眉毛が内側や下側に集まってパワー眉間ジワができたり.前頭筋の収縮により額の横ジワができたりします。 また.下降する烏口腕筋と頸筋は.口角や顎の下垂.顎の脂肪の過剰蓄積.下頬の軽いたるみ.顎の輪郭の欠落を引き起こします。 では.運動はどのように老化に対抗し.老化を遅らせるのでしょうか？ 1, 汗をかく 運動によって体内の水分が奪われ.それが皮膚で解毒.保湿.水分補給のプロセスとなり.まるで皮膚のための「SPA」のようです。 2.酸素吸入 長期間の運動により.筋肉の収縮が続き.体脂肪の燃焼が促進され.顔のシェイプアップにつながり.肌のたるみや顔の変形による脂肪蓄積の状況が改善されます。 3.筋力アップ 体の老化の最大の原因は筋肉が萎縮することであり.運動によって筋密度を高めることはアンチエイジングに有効である。 4.骨の骨格を高める 骨は人体の骨格であり.「使わなければ悪い」という法則があります。 骨を丈夫にするためには.常に動き続けることが必要です。 以上の説明を通じて.老化に対する運動の意義はご理解いただけたと思います。 運動は老化に対抗するための “武器 “ではありますが.それだけでは十分ではありません。 それはなぜか。 加齢によって顔にシワやくぼみ.たるみができている場合.運動だけでは改善されません。 そんな時こそ.メディカルエステで対策する必要があるのです。 表情を作った時だけシワが出る場合はボトックスで解決.表情を作らなくてもシワが見える場合は今度はヒアルロン酸フィラー.ヒアルロン酸の維持時間の短さに満足できない場合は自己脂肪フィラーを選ぶのがおすすめ.顔がたるんで見える場合は糸彫刻やフェイスリフト手術で対応します。