Oprah.comによると.ピッツバーグ大学の新しい研究により.歩行速度が寿命を予測できることがわかったそうです。 この研究では.65歳以上の35,000人を対象に.歩行速度が0.1m/s上がるごとに.死亡リスクが12％減少することを明らかにしました。 例えば.75～84歳の高齢女性では.最も速く歩いた人（秒速1.4m以上）があと10年生きられる確率は92％.最も遅く歩いた人（秒速0.4m以下）はあと10年生きられる確率が35％でした。 この研究の責任者であるステファニー・ステュデンスキーは.秒速0.4m以下で歩いた高齢者は.あと10年生きられる確率が92％であると述べている。 スタデンスキー博士によると.歩行速度は.心臓.肺.筋肉.関節.骨.脳など.体内の多くの器官やシステムが関与するため.その人の活力を直接的に反映するものだという。 歩く速度が遅いということは.より深刻な健康問題を抱えている可能性があり.血圧や食事.運動などの健康要因を改善するための対策を講じる必要があるため.医師が診断の過程で患者の体力を判断する際の最も重要な要素のひとつになると考えているという。 Studensky博士は.高齢者が年に一度.自分の歩行速度を測定することを提案しています。 床に4mの線を引き.スタートからゴールまで普通の速さで歩き.かかった時間を記録し.4で割ると歩行速度がわかります。 高齢者は.自分で測定した歩行速度を前年のデータと比較し.大きな変化を感じたら受診するようにしましょう。