赤ちゃんのためのカルシウムサプリメントを飲むタイミング

  カルシウムは.人体にとって重要な栄養素です。 骨組織の正常な成長と発達には.特に乳幼児には十分なカルシウムの摂取が必要です。 カルシウムの最適な摂取量は各年齢層に存在し.カルシウムサプリメントはやみくもに過剰摂取したり.時間をかけて摂取したりしてはならず.特に乳児は科学的なカルシウムの補給が必要です。  乳幼児期のカルシウムのバランスは.主にカルシウムとビタミンDの栄養に依存しています。 乳幼児のカルシウム不足の主な原因は.ビタミンD(VD)の摂取不足です。 ビタミンDの不足は.カルシウムの吸収に影響を与え.くる病の原因となります。 2歳未満の赤ちゃんは屋外での運動量が少ないため.毎日のVD補給が推奨されます。 新生児の1日のカルシウム必要量は約300mgです。 母乳のみ.または適格な乳児用ミルクを与えている満期産の赤ちゃんの場合.母乳やミルク中のカルシウムは赤ちゃんの1日の生理必要量を満たすことができるので追加のカルシウム補給は必要ありませんが.カルシウムの吸収促進およびビタミンD欠乏性くる病を予防するにはビタミンD補給が必要です。 ビタミンDは生後半月から補給でき.2歳までが望ましいとされています。  生後6ヶ月未満の子どもは.母乳やミルクを毎日普通に摂取し.ビタミンDを補っていれば.追加のカルシウムサプリメントは必要ありません。生後6ヶ月以上の子どもは.通常.賢明な食事と食事によるカルシウム補給に注意すれば十分でしょう。 お子さんのカルシウムが本当に不足している場合や.特定の病気を持っている場合は.カルシウムのサプリメントを摂取することができますので.不足の度合いに応じて選んであげてください。  カルシウムは成長・発達に不可欠ですが.やみくもにカルシウムサプリメントを摂取すると.どうしても他の微量元素の吸収に影響が出てしまうので.カルシウムサプリメントは科学的に.年齢に応じて適量を摂取する必要があるのです。