歯石を除去する最も効果的な方法は.病院で歯のスケーリングを受けることです。 すでにできてしまった歯石は.歯磨きだけでは除去することは困難です。 超音波スケーリングは.超音波による高周波振動を利用して歯の表面に付着した歯石を除去するもので.通常.その後.歯の表面を滑らかにし.歯石の成長を遅らせるために研磨を行います。 患者さんが自宅で道具を使って自分で歯石を除去することは.不適切な取り扱いによって歯や歯ぐきを傷つける可能性があること.一方.歯石を除去した後は歯を磨く方法がなく.歯の表面が滑らかでないため.柔らかい歯石が溜まりやすくなり新しい歯石が形成されることなどの理由からお勧めしません。 0.5～1年ごとに病院でスケーリングを受け.定期的に歯を磨き.食後に口をすすぐことが望ましいとされています。