ブラケットを接着した後は.特に歯磨きがしにくくなり.丁寧に磨かないと.基本的に口を開けた瞬間に何を食べたかわかるようになります。 時間が経つと.歯の表面のエナメル質が脱灰された白い歯垢が現れます。 一度脱灰してしまうと.歯の表面の白いプラークが元に戻らず.歯の色が均一でなくなり.審美性に重大な影響を与える可能性があります そのため.ブラケットを接着した後は.起床後.朝食後.昼食後.夕食後の1日4回以上の歯磨きをお願いしています。 この間.お菓子を食べたり.糖分の多い飲み物を飲んだ場合は.もう一度歯磨きもしないと.口の中の細菌が増殖しやすく.虫歯になりやすいので.注意してください。 以下は.歯列矯正の歯磨きのプロセスを紹介し.準備しなければならない：1.歯列矯正歯ブラシのブラシヘッドは小さく.毛は「凹」形.歯の粘着ブラケットを清掃しやすい。 2.アライナーと歯茎の間の歯の表面を45度の角度で清掃することに重点を置く! まず.矯正用歯ブラシを選びます。矯正患者用に特別に設計された歯ブラシで.毛先.ブラシホルダー.ブラシハンドルからなり.ブラシ面の中央の毛が側面の毛より低い.つまり「V」字型になっていることが特徴で.歯に触れたときに立体的に二つの接触面が生まれます。 これにより.アライナーのブラケット.アーチワイヤー.ブラケット.リガチャーを清掃することができるため.効果的に歯面を清掃し.アライナーを保護して矯正治療の効果を確保することができるのです。 ステップ2：上顎の前歯の矯正装置に歯ブラシを当て.水平に磨くか回転させ.矯正装置の下の歯茎に45度の角度で当て.左右に軽くこする。 ステップ4：後歯も前歯と同じですが.ブラッシングの際に方向を決めて行うと良いでしょう（例：右上後歯→右上前歯→左上前歯→左上後歯→左下後歯→左下前歯→右下前歯→右下後歯）ステップ5：矯正部位以外にも.Bissブラッシング法：唇側と舌側を磨く際に.歯面に対して15～45度の角度で毛先を持ち.毛先を歯茎の方向に向けて.次のように磨いてください。 ブリッスルは歯肉溝と隣接部に入り.ブリッスルの一部は短い往復運動で歯肉縁に押しつけられる。 ブリッスルの先端が小窩裂溝に深く入り込むように.ブリッスルは（0側）にしっかりと押し付けられ.短い往復運動が行われます。 この方法は.水平ブラッシング法の欠点を克服し.短い水平ブラシにすることで.歯頚溝と歯肉溝のプラークを効果的に除去し.歯肉をマッサージして.くさび状欠損や歯肉退縮を回避することができます。 垂直ビビリ法：毛先を歯の長軸と平行にし.歯面に近づけ.毛先を歯肉の方向に向け.歯肉縁で軽く押し.毛先が長軸に対して45℃の角度になるようにブラシを回転させて優しく磨き.歯肉から切歯面または咬合面にブラッシングします。 ブラッシング動作は.歯茎と歯の接合部を通過する際に毛先で汚れを落とせるようにゆっくり行うが.歯の形状に合わせて.ブラシを前歯の舌側に垂直に持ち.毛先を舌面に接触させて歯肉縁から切歯面に向かって弧を描くように動かし.歯の噛合面は毛先を直接接触させて往復させれば良い。 汚れの除去や歯ぐきのマッサージはもちろん.歯や歯周組織にダメージを与えないという.より口腔ケアの要求に沿ったブラッシング方法です。 回転ブラッシング法：前歯の舌面と口蓋面を磨く場合は.歯ブラシの先端を直接歯の舌面と口蓋面に当て.上の歯を下に引っ張り.下の歯を上に持ち上げ.奥歯の咬合面を磨く場合は.毛先を咬合面に当てて往復して磨く方法です。 上記の3つの方法を組み合わせて.例えば.最初に水平方向のチャタリングを行い.次に垂直方向のチャタリングを数回行わせ.最後にブラシを回転させるなど.それぞれの長所を選択し.矯正治療中の衛生状態を維持する。 ステップ6：フロスや歯間ブラシで.ブラッシング後に見落とした死角を.個々の歯に応じて毎日または週に2-3回.優しい動きで掃除します。 掃除の後は.再び簡単に歯を磨くことができます。 ステップ7：舌ブラシを使って.舌の根元から舌先に向かって7～10回磨きます。 舌を強く磨きすぎず.舌の組織を傷つけず.痛みや不快感を与えないように.磨いた後は口をゆすいでください。 一番大切なのは.「継続すること」です 歯磨きは1日3回以上行いましょう。 原則として.食事をしたらすぐに歯を磨きますので.携帯用の矯正用歯ブラシを持ち歩き.常に口腔衛生を保つとよいでしょう。 ブラッシング時間は3～5分程度です。 実は.一見面倒なブラッシングも.慣れてしまえば1日の欠かせないものとして扱われ.口の中はいつも爽やかで.1日中気持ちよく過ごせるようになります。