近視の子どもにとって最も効果的なのは.メガネをかけるかかけないかではなく.近視の成長をコントロールすることです。 近視の増加を抑え.明瞭な視界を得るために最も効果的な方法は.メガネをかけることである。 したがって.近視の子どもがメガネを長期的にかけるか.時々かけるかは.近視の程度とメガネをかけなくても視界の鮮明さに影響があるかどうかによって決まります。 6歳から16歳の子どもは.気をつけないと近視になる可能性がありますが.この段階では.みんな発達段階であり.目が定まっていません。 目が完全に発達した時期など.ある年齢を過ぎると.治療で近視が回復する可能性は非常に小さくなります。 近視のお子さんがメガネをかけると.処方箋の発達をうまくコントロールできないばかりか.近視が深まってしまうというケースも多く.近視のメガネをかけたほうがいいのか.メガネをかけないほうがいいのか.判断に迷う保護者の方も多いのではないでしょうか？ 言ってみれば.近視用メガネは視力を深めないだけでなく.視力矯正や他の眼科疾患の治療にも役立つのです。 もし子供が近視でメガネをかけている場合.まず専門の眼鏡店で視力検査をしたり.レンズやフレームが破損していないかをチェックしてもらうことが大切です。 一般的に.目の視度とレンズの処方が合っていないと視力低下が起こりますし.レンズが摩耗してフレームが変形している場合も.視力の予防や矯正に影響する場合があります。 近視用メガネは.たまにではなく.休んでいるときなどメガネをはずせるとき以外は.頻繁にかけるようにするとよいでしょう。 近視の子どもがメガネをかけることには.視力矯正のほか.眼精疲労の軽減.眼球突出の防止.弱視や斜視の治療など.多くのメリットがあります。 一方.近視の子どもがたまにメガネをかけると.視力の低下や強度近視など.重大な障害を引き起こす可能性があります。 4つの目の「日課」 望遠鏡体操 読書や長時間目を使う必要があるときは.必ず50分ごとに10分間の目の休憩を取り.望遠体操をすることを忘れないでください。 視界の開けた場所で.20メートル先の主な景色を見つめ.それに集中したり.目を探したりして動かし.数分後に近いものを見る.ということを何度か繰り返すだけです。 目を閉じる 目を閉じることも運動であり.目の運動として最適な場面もあります。例えば.望遠鏡の運動をするために開けた視界が見つからないとき.10分間目を閉じることは非常に効果的です。 あるいは.すでに疲れていたり.緊張していたりする場合は.目を閉じて休むとよいでしょう。 目の体操 目が回ると.1つは精神を作ることができ.もう1つは目の活動.両方.忙しいサラリーマンや若者の勉強に最も適しています。 まず.頭を動かさずにまっすぐ前を向いて.できるだけ上を見.次にゆっくり下を見.次にゆっくり左を見.最後にゆっくり右を見る。 これを何度か繰り返すと.リラックスして活動できるようになります。 屋外での運動 目を守るには.球技.ランニング.体操など.屋外で運動するのが一番です。 休日は.緑の丘.緑の水.太陽.新鮮な空気が目の守護神である田舎に出かけてみましょう。 毎日.運動する習慣を続けることができれば.心が安らぎ.細胞が活性化されるだけでなく.目のメンテナンスにも最適なのです。