いわゆる “最も効果的な “血栓予防法はなく、脳血栓症、肺塞栓症、下肢深部静脈血栓症など様々な種類の血栓があり、その原因に対して無理のない食事、適切な運動などを心がけ、血栓予防の役割を果たす必要があります。 1.脳血栓症：脳血栓症を予防するために、患者さんは食事管理によってバランスのとれた栄養を確保し、減塩、低脂肪、軽食を中心とし、同時に禁煙、禁酒を行い、日常生活で適切に水分を補給することで、血液の粘度を下げ、血栓症の発生を抑えることができる。 高血圧の患者には、血圧を正常値にコントロールすることが必要である。 2.肺塞栓症：日常生活では、運動量を増やし、座りっぱなしを減らし、健康的な体重を維持します。 圧迫ストッキングを適切に使用することで、静脈血流を改善し、肺塞栓症の発生を抑えることができます。 3.下肢深部静脈血栓症：日常生活では、適切な運動をして体力を高め、体の免疫力を向上させることが必要です。 特に長期間寝たきりの患者さんでは、定期的に体位を変え、長時間の座位や臥位を避けることが必要です。 局所の浮腫、あざ、出血などの症状がある場合は、ほとんどが血栓症によるものと考えられますので、早めに医師に相談し、原因を突き止めることが必要です。