社会の進歩と人々の意識の高まりとともに.優生学への注目と重要性が高まっている。 どうすれば健康な赤ちゃんを産むことができるのか？ これから親になる人は何から始めればいいのでしょうか？ 健康な赤ちゃんを授かるためには.妊娠前の段階から準備する必要があります。 では.妊娠前にしておかなければならないことは何だろうか？ 中国の義務化された結婚検査が中止された後.結婚検査率は大幅に低下し.母親と赤ちゃんの健康に影響を与える病気が増加している。 そのため.妊娠前の両親となる人は.不妊や次世代の健康に影響を与える病気が存在するかどうかを自分自身で理解し.いくつかの関連するカウンセリングや妊娠前の準備が特に重要である。 第一に.妊娠前の医療カウンセリング：妊娠前に医療カウンセリングと診察を実施し.夫婦が妊娠に適さない病気にかかっていないかどうかを把握し.双方の心臓.肝臓.腎臓などの臓器の機能を把握し.生殖器官の病気の有無を把握し.急性および慢性の感染症.性感染症.内科的および外科的合併症に罹患している夫婦には.関連する診療科に行き.自分の病気を評価し.出産に適しているかどうかを評価するよう提案しなければならない。 第二に.妊娠前の遺伝カウンセリング：家族集合病.家系遺伝病.奇形児出産歴のあるカップルは.妊娠準備の際に遺伝カウンセリングを受けることを勧められる。 病気の中には遺伝性のものがあり.あなたやご主人の近親者に遺伝性の病気がある場合.あなたやご主人も病気の原因遺伝子のキャリアである可能性があり.子孫も患者である可能性があります。 したがって.妊娠を計画する前に医師の診察を受け.自分の子供がその病気にかかるリスクを推定し.必要であれば.ある妊娠週数で出生前診断を受け.欠陥のある子供の誕生を避けるべきです。 劣性遺伝性疾患は.両親の遺伝子が同時に胎児に受け継がれることで発症します。 したがって.遺伝性疾患や奇形を持つ子供を出産した夫婦は.同時に特定の疾患原因遺伝子を持っている可能性が高く.次の妊娠のために出生前診断を受ける必要がある。 近親婚の場合.夫婦ともに同じ家系であるため.同じ病気の原因遺伝子を同時に持っている確率が著しく高くなり.子孫の劣性遺伝病の発生率も著しく高くなります。 近親交配は避けるべきである。 第三に.受胎前の準備：新しいライフサイクルは胚から始まるので.胚が形成され始める前に.優れた繁殖環境を作らなければならない。 1.科学的な妊娠時期の選択：妊娠は結婚直後であってはならず.結婚後1-2年で妊娠の準備をするのがよい。 高齢のカップルは.妊娠を開始する結婚後3ヶ月に基づいて妊娠の準備をする必要があります優生学に資する。 また.妊娠を準備するカップルは.健康な赤ちゃんを妊娠するための安全な環境を作成するように.心理学.生理学.生活行動の面で十分な準備をする必要があります。 2.妊娠前の合理的かつ科学的な薬の使用：もしあなたが病気に苦しんでいる場合.糖尿病やてんかんなどの長期的な薬を服用する必要がある場合.妊娠を意図する前に.タイムリーに病気の薬の治療を変更するために.医師に伝える必要があります。 以前.妊娠を防ぐために薬を使用したことがある場合は.ピルの服用を完全に中止し.体が正常な月経周期に戻ってから妊娠の準備をする必要があります。 3.妊娠前のウイルス検査：妊娠中.特に妊娠初期（12週以内）に風疹ウイルス.サイトメガロウイルス.単純ヘルペスウイルスに感染すると.先天性白内障.難聴.心血管障害.神経運動障害などの胎児の先天性障害を引き起こす可能性があります。妊娠初期にトキソプラズマ・ゴンディウイルスに感染すると.死産.早産.胎児の奇形.重度の脳や目の障害を引き起こす可能性があります。 したがって.妊娠前にトキソプラズマ症.風疹ウイルス.サイトメガロウイルス.単純ヘルペスウイルス（TORCH）の検査を受け.感染者は医療カウンセリングを受け.必要であればワクチン接種を受けることが推奨される。 4.放射性物質.有毒物質.有害物質から離れる：あなたやあなたの夫が仕事上.化学物質.麻酔薬.抗がん剤.消毒薬.放射線に接触したり.鉛.水銀.ヒ素.ベンゼン.有機リン.トリニトロトルエン.PCB.ガソリンの排気ガスなどの重金属に長期間接触したりすることが多い場合.妊娠の可能性に影響を与えたり.胎児に何らかの害をもたらしたりする可能性があるため.できるだけ妊娠前に.妊娠の可能性に影響を与えないようにする。 妊娠する前に.より安全な仕事に転職するか.少なくともこれらの危険を避けるようにする。 妊娠したら.労働時間や労働強度を減らすなど.さらなる保護措置を講じるべきである。 正常な体重を維持する：妊娠の少なくとも6カ月前から正常な体重を維持することは.妊娠に役立つだけでなく.胎児の発育にも有益である。 妊娠前に体重が極端に多かったり少なかったりする場合は.医師の診察を受け.正常な体重になるためのアドバイスを受けましょう。 妊娠中の栄養バランス.ダイエットや偏食は.胎児に必要な栄養素を不足させたり.失わせたりします。 6.合理的な食事とバランスのとれた栄養：毎日の食事が新鮮で豊富な食品の合理的な組み合わせで構成されていれば.将来.健康で賢い赤ちゃんを妊娠する可能性が高まります。 胎児の神経管奇形の発生を避けるため.妊娠3ヶ月前から夫婦ともに葉酸サプリメントを摂取することをお勧めします。 妊娠前に貧血がある女性は.妊娠前に鉄分のサプリメントを摂取して貧血を改善する必要があります。 妊娠前.さらには妊娠中の女性は.ヨウ素化塩の摂取.魚介類の摂取量の適切な増加を確保する必要があり.そのような甲状腺機能低下症の子供の発生などの新生児の精神遅滞.成長と発達障害を減らすことができます。 7.喫煙や飲酒をやめる：タバコやアルコールは.男性と女性の生殖能力に影響を与えるので.一度妊娠する準備ができて.両親になる人は.受動喫煙を避けながら.妊娠前に少なくとも3〜6ヶ月から.喫煙やアルコールの悪習慣をやめるために開始する必要があります。 また.妊娠中の喫煙や受動喫煙.飲酒は.成長期の胎児や出生後の赤ちゃんの発育に害を及ぼす可能性がある。 8.十分な運動を心がける：健康な体を維持するために.妊娠前から1日20分以上のウォーキングなどの有酸素運動をする目的を持つべきである。 9.良い.安定した気分を維持するために：精神的な緊張.過度の圧力の状態では.多くの場合.父親と母親候補が憂鬱になり.心配と短気になり.大脳皮質の機能不全を作ることができ.その結果.精子や卵子の生産と品質に影響を与え.神経学的および内分泌機能不全になり.赤ちゃんの健康に直接影響の心理的行動の父親と母親候補に見ることができます。 したがって.妊娠前のカップルは.良好な気質と安定した感情を維持しなければならない。 新たなライフサイクルは妊娠前から始まっており.妊娠前の夫婦の徹底した準備が妊娠に良いスタートを与える。 妊娠を希望する両親は.妊娠のための良い計画を立て.合理的な配置をし.良い気分.健康な体.合理的な食事を維持し.あらゆる有害な要因との接触を避け.新しい生命の始まりのために.優れた繁殖環境を作り.健康な赤ちゃんの誕生を迎えるべきである！