新しい研究によると.10代の頃に定期的に運動をしていた女性は.その後.中高年になってからがんや様々な原因で死亡するリスクが低いことがわかりました。 研究者たちは.40歳から70歳までの75,000人の中国人女性に対し.13歳から19歳の間に様々な種類の運動を定期的に行っていたか.また行っていた場合はどのくらいの期間行っていたかを尋ねました。 また.研究者たちは.成人後の女性たちのさまざまな種類の身体活動への参加など.一般的な生活習慣についても調査しました。 その後.最長で13年間.女性たちを追跡調査し.そのうち何人ががんや心臓血管疾患などの原因で死亡したかを調べました。 合計で5282人の女性がこの研究で死亡し.そのうち2375人ががんで.1620人が心血管系疾患で死亡した。 10代に毎週80分以上の運動をした女性は.10代に全く運動をしなかった女性に比べて.13年間の研究期間中にがんで死亡するリスクが16％低く.あらゆる原因で死亡するリスクが15％低いことが分かりました。 しかし.長寿という点では.運動のしすぎは何のプラスにもなりませんでした。 10代の頃に週に80分以上運動していた女性は.思春期に全く運動していなかった女性と比較して.13年間の研究期間中にすべての原因による死亡リスクが13％低下していました。 また.思春期や成人期に運動をしていた女性は.全く運動をしていなかった女性と比較して.研究期間中に何らかの原因で死亡するリスクが20％低いことがわかりました。 前者のグループは.運動不足の女性に比べ.心血管疾患による死亡リスクが17％.がんによる死亡リスクが13％低下していました。 この研究結果は.CancerEpidemiolBiomarkersPrev.誌に発表されました。