座りっぱなしの生活は.現代のオフィスライフでは当たり前になっていますが.実は健康に大きな悪影響を与えているのです。 最近.スウェーデンの新しい研究により.勤務時間中や勤務時間後に習慣的に座っている女性は.乳がんや子宮内膜がんのリスクが高くなることが明らかになりました。 研究者たちは.約25年間追跡調査された25歳から64歳のスウェーデン人女性29,000人以上の情報を分析した。 研究開始時にがんであった女性はいない。 研究参加者は.仕事中は座りっぱなしで（一部の事務職など）仕事後に運動しない人.仕事中は座りっぱなしだが仕事後に定期的に運動する人（ランニングやハンドボールなど）.仕事中は足を使って活動し（教師など）仕事後にレジャースポーツをする人の3グループに分けられました。 その結果.仕事でも余暇でも不活発な人は.仕事でも余暇でも活発な人に比べて.閉経前に乳がんや子宮内膜がんと診断されるリスクが2.4倍であることがわかりました。 一方.閉経後は.運動不足が乳がんのリスクを高めるとは思えず.両者の間に関連性は見られませんでした。 ”オフィスで一日中働いている人は.立ち上がってコーヒーを注いだり.歩いて通勤したりと.座りっぱなしの時間を減らすために.時々小さなことをすることができます。” スウェーデンのルンド大学の理学療法士で.この研究の著者の一人であるAnna Johnssonは.こう提案しました。 今回の研究以外にも.運動不足とがんリスクの関係を確認する研究は以前からあり.2014年には.1日の座る時間が2時間増えるごとに.女性では子宮内膜がんのリスクが10％.男女ともに大腸がんのリスクが8％増加するという研究結果が発表されました。 2011年の研究では.米国では毎年49,000件もの乳がんが座りっぱなしの行動と関連していると推定されています（米国国立がん研究所によると.米国では毎年約23万人が乳がんと診断されています）。 日中に立ち上がって短時間歩き回ることで.がんのリスクに関連する特定の分子の血中濃度が低下することを示した研究もある。