ビタミンBは十数種類あり.総称して「ビタミンB群」と呼ばれています。 ビタミンB群の使用が必要な場合は.症状を考慮し.医師の指導のもと用量を決定する必要があります。 一般的に.ビタミンBは.食欲を増加させ.神経機能を維持し.成長と発展を促進し.皮膚や粘膜を保護し.メラニン生成を阻害し.肝臓の解毒などを支援する機能を持っている1.増加食欲：ビタミンB1.B6.B12は.消化を促進するために.消化管の蠕動を促進し.消化液の分泌を高めながら.食品とタンパク質の合成の吸収に寄与しているが.またある程度まで和らげるために 嘔吐.吐き気などの胃腸症状；2.神経機能の維持：ビタミンB1とB12は神経を養う役割を持ち.中枢神経と末梢神経に作用して神経組織の修復を促進することができます。 ノイズの身体の耐性を向上させることができることに加えて.特定の不安や緊張を和らげるだけでなく.メモリを改善するのに役立ちます。3.成長と発展を促進する：ビタミンB6.B7.B12は.骨.皮膚や上皮組織への酸素の量を向上させ.脂肪.タンパク質や代謝エネルギーの他の吸収は.細胞の生成に参加して.通常の成長と発展を促進することができます; 4.皮膚や粘膜を保護する：ビタミン B2.B3は.身体の赤血球の形成と抗体製造に参加し.ペラグラ.舌腫れ.皮膚炎.足の臭い.顔のにきびや他の疾患を避けるために.皮膚組織の代謝を助け.皮膚に作用することができます; 5.メラニン生成を阻害する：ビタミンB3.B6.B12は.損傷細胞が速く回復させる皮膚のしわ.くすみ.黒ずみや他の問題を調整するだけではなく.通常の血液循環を維持するため.することができます。 6.肝臓の解毒を助ける: ビタミン B2 はボディのエタノールそしてニコチンの侵害を減らし.ある程度まで肝臓を保護し.肝臓の新陳代謝を促進し.肝機能を修理し.アルコール性肝臓の発生を防ぐことができます。 さらに.ビタミンBには痛風や頭痛の改善.脳卒中のリスク軽減.三高（高血圧.高脂血症.高血糖）.アルツハイマー病の予防などの働きもあります。