皮膚のかゆみ：冬は入浴回数を減らす 冬になると.多くの人がこのように感じる：かゆみ.乾燥.カサカサした皮膚.特に両下腿。 何芳氏によれば.全身疾患によるかゆみを除けば.皮膚掻痒症の原因のほとんどは乾燥によるものだという。 空気中の水分が減少すると.皮膚の水分量が維持されにくくなり.かゆみが生じる。 掻くと皮膚表面の皮脂膜が傷つき.さらに水分が失われるため.さらに乾燥してかゆみが増すという悪循環に陥る。 入浴回数が多ければ水分が多いと思っている人がいる。 「実際は逆である。 入浴後は水分が蒸発するため.表面の皮脂膜がさらに減少し.水分が失われるのです」。 冬は入浴の回数を減らし.湯温を高くせず.特に高齢者は過度にこすったり.やけどをしないことが大切です。 入浴後は.保湿剤として保湿剤を体に塗ることが大切です。 こうすることで局所の保湿が確保され.かゆみが軽減される。 甲状腺腫：通常.手のひらや足の裏にできる。 甲状腺腫も乾燥によって引き起こされ.アルカリ性の刺激によって悪化することがある。 通常.手のひらや足の裏に発症する。 冬場は手洗いの回数を減らし.石鹸や洗濯粉.洗剤から遠ざかり.作業時には手袋をする習慣をつけることも重要である。 定期的にスキンクリームを塗ることも重要である。 症状が重くなったら.尿素クリームなどの角質軟化剤を併用する。 また.薬剤の吸収をよくするために.薬剤を塗布した後しばらくは手袋を着用することが重要である。 凍傷：保温と運動 凍傷は.寒冷気候と局所の血液循環障害によって引き起こされる局所組織の炎症である。 気候が変動する初冬や.まだ暖かい晩冬から初春にかけて発症しやすい。 凍傷を予防するには.保温.運動.血流促進が重要である。 発症してしまったら.軽症の場合は凍傷クリームや消炎軟膏の外用を.重症の場合は早急に医療機関を受診する。