乳房の腫れや痛みは妊娠後3ヶ月ほど続きます。妊娠後は赤ちゃんに授乳するための準備をするため.妊娠初期に腫れや痛みが発生し.3ヶ月ほどで痛みがなくなることが多いようです。 1日1～3回.1回10分程度.ホットタオルを使って.胸に温湿布を貼るとよいでしょう。 また.1日3回.胸を時計回りか反時計回りにマッサージすると.痛みが和らぎます。 妊娠6ヶ月になったら.毎日おっぱいをぬるま湯で洗い.しばらく温湿布を貼ってから.赤ちゃんが後で吸いやすいように.乳首を外側に優しく伸ばしてあげるとよいでしょう。 妊娠中の乳房は.実は出産後の授乳に備えた正常な現象です。 温湿布やマッサージに加え.ゆったりとした下着に変えてみるのもよいでしょう。