1.天候によるコンディションの変化はありますか？ 天候は人の気分に影響を与え.気分は多くの皮膚疾患に関係します。魚鱗癬は特に天候に影響され.通常.春先.晩秋.冬などの寒い季節に血管収縮のため.皮脂や汗腺分泌が減り.皮膚があまり潤わず.かぶれが悪化してきます。 また.魚鱗癬が重症化すると.夏の暑い時期に汗の出が悪くなり.痒みなどの不快感を感じます。 皮膚のバリア機能が低下すると.汗をかくとかゆくなり.かきむしると湿疹ができるなど.さまざまな問題が生じます。 悪天候でのうつ病も.魚鱗癬を悪化させることがあります。 2.皮膚のかゆみにはどのように対処すればよいのでしょうか.また.掻くと症状が悪化するのでしょうか？ 患者さんの中には.皮膚の乾燥によるかゆみや湿疹・皮膚炎を同時に起こしやすい方もいますので.積極的に皮膚を保湿し.多めの水で洗い流し.尿素クリーム.鎮静用ビタミンE保湿剤（ナレア）など適切な保湿剤を使用し.ロラタジン.複合グリチルレチン酸錠（メンレン）などの抗アレルギー・抗かゆみ剤を内服します；皮膚が痛いのは主にヒビや掻き傷によるため.一般的には尿素軟膏を貼付したり ペプトビスモールのような抗感染症薬を塗布することができます。 魚鱗癬の皮膚のバリア機能が損なわれると.皮膚がもろくなるので.できるだけ掻かないようにしましょう。逆に.掻くと状態が悪化し.湿疹皮膚炎や皮膚感染を引き起こしやすく.皮膚のかゆみや敏感な刺激を悪化させ.かゆみ – 掻くの悪循環になりやすくなります。 3.肌の保湿剤の選び方.使い方は？ 1日に何回使えばいいのか.また.患部だけに使えばいいのか.全身に使えばいいのか。 肌の保湿剤には多くの種類があり.一般に肌の特徴や病変の程度.患部によって異なります。 例えば.気温の高い夏や秋には.スージングモイスチャー（国内ブランドではネロリア.ウィノナ.ユゼなど）や尿素クリームなど.乾燥や冬には医療用ワセリンなどのオイルやオリーブオイル.尿素リピッドやスージングモイスチャーを使用するなど.さっぱりした保湿剤を使用するとよいでしょう。 洗顔後や入浴後の肌がゆるんでいるときに.乾燥具合に応じて日中数回.通常であれば1日3回程度塗布するとよいでしょう。 特に汗を多くかく首筋や脇の下.大腿骨の内側などは皮膚呼吸を妨げるため.オイルを全身に塗ることはお勧めしません。 4.大きな動作や皮膚を引っ張るような動作をすると.症状が悪化するのでしょうか？ 魚鱗癬の皮膚は明らかに乾燥し.ひび割れを起こしているため.一般的に手足のひび割れに影響するような大きく伸ばすスポーツはお勧めできません。また.発汗を多く誘発する過度の運動は魚鱗癬を悪化させたり.過度の運動でも発汗機能が損なわれ.熱中症になる可能性があります。 適切な運動は.皮膚への血液の微小循環を促進し.乾燥肌を改善するのに役立ちます。 特に.タッチやセックスの間のカップルや夫婦は.より改善魚鱗癬の効果は明らかである。 5.入浴日数.シャンプーやボディソープに特別な配慮が必要ですか？ 魚鱗癬には.適温のお風呂やシャワーが有効です。 毎日短時間のお風呂やシャワーでも構いませんが.刺激の強い石鹸やシャワージェルなどはおすすめできません。刺激の弱いシャワージェルを適宜使用し.お湯は多めに使用するのが良いでしょう。 適切なシャンプーは必要ですが.フケ防止シャンプーの使用は推奨されず.洗った後は何度もきれいに洗い流し.スキンコンディショナーなどを適切に使用してください。 6.喫煙やアルコールは病気に影響するのでしょうか？ 食事に関する制限はありますか？ 一般に少量のアルコール.特に赤ワインは微小循環を改善し.魚鱗癬の発生を抑える効果がありますが.患者によっては湿疹などのアレルギー性皮膚疾患があることが多いので.飲酒はお勧めできません。喫煙はアレルギーを誘発したり悪化させたりする傾向があるだけでなく.長時間四肢の血液微小循環に影響を与え.皮膚の乾燥を悪化させるなど.さまざまな問題があります。 単純性魚鱗癬の場合は.特に食事の禁忌はありませんが.湿疹などのアレルギー疾患を併発している場合は.ワイン.にんにく.玉ねぎ.ねぎ.唐辛子などの辛くて刺激の強いもの.魚.えび.羊.鶏.牛などの動物性タンパク質.その他コリアンダー.なす.パセリ.セロリ.きのこなどの食品は避けるべきでしょう。 どの食事が自分のアレルギーに影響するか注意して.できれば避けるようにしましょう。 魚鱗癬の患者さんには.タラ肝油.ニンジン.クリーム.白イモ.緑の葉野菜.豚レバーなど.ビタミンAやEが豊富な食品を摂ることが勧められています。 7.日光浴は病気に影響しますか？ 魚鱗癬は.日光に当たることに特別な条件はなく.通常.日光に当たっても病気が悪化することはありません。 しかし.魚鱗癬の患者さんの皮膚は.水分固定機能や保湿機能が乏しいため.水分が失われやすく.日光浴の際には保湿に気を配り水分を多く摂ること.日光浴の時間を普通の人よりも短くしないと.普通の人よりも皮膚が乾燥しやすく.痛みや日焼けになりやすいので注意が必要です。