ブラッシングとフロス
1.なぜ歯磨きが必要なのでしょうか？
ブラッシングの目的は.歯に付着した歯垢や食べかすを除去することで.虫歯や歯周病の根本的な原因となっています。
ブラッシングとフロスは.プラークコントロールに最も効果的な方法です。
歯垢は常に形成されています。
歯垢の形成と発達を止めることはできません。
毎日の清掃によってのみ除去することができるのです。
2.正しい歯の磨き方は？
どれも同じような角度で磨いています。歯ブラシを歯の首に当て.毛先が歯の表面と45度の角度になるように磨きます。
1つは.優しく円を描くように動かす方法です。
もうひとつは.水平ビリビリ法です。
歯ブラシを元の位置で近・遠・中（前・後）方向に水平移動させます。
一度に歯1本分の幅以上動かさないようにしましょう。
すべての歯面を磨く。
前歯の舌側を磨くときは.歯ブラシのヘッドを垂直に立て.ブラシヘッドの前部分を歯肉縁に近づけて上下にストロークさせるようにします。 ブラッシングは丁寧に
効果的なブラッシングのためには.部分入れ歯などの取り外し可能な修復物はあらかじめ外しておく必要があります。
歯ブラシの位置
3.確実に歯を磨くにはどうしたらよいですか？
歯垢表示タブレットを使用することで.歯磨き後の歯垢が除去されたかどうかを確認することができます。
これは鮮やかな色のタブレットで.すすぐ前に噛んで使用します。
きれいに磨けていない部分は濃いピンク色で表示されます（写真のような色）。
きれいに磨けば.ピンク色は出ないか.ごく薄いピンク色になります。
このタブレットは.歯がきれいに磨けているかどうかを確認するために.時々使用します。
このタブレットには数種類の色があります。
歯磨きは少なくとも1日2回.できれば食後に行うのが望ましいです。
就寝前の歯磨きは最も重要です。
歯磨きで歯茎を傷つけ.出血することはありません。
優しくブラッシングしても歯茎から出血するようであれば.歯科医に診てもらうと良いでしょう。
フロスは.歯の隙間をきれいにし.虫歯や歯周病を予防します。
4.なぜフロスが必要なのですか？
この部分には歯垢や食べカスが残ります。
通常のブラッシングでは.このような歯の奥の表面まで届きません。
歯垢は.毎日のブラッシングと歯間清掃によってのみ除去することができます。
歯と歯の間の清掃には.フロスが最も効果的です。
普通のフロス.デンタルテープ.スーパーフロスなど.さまざまな種類のフロスがあります。
また.リボンのような形をしたフロスホルダーもあります。このフロスは使い勝手がいい。