妊娠4～5カ月を過ぎると.多くの母親になる人が胸のつかえや息切れ.場合によっては黒こげや突然の失神を経験するようになりますが.この現象と妊娠前の体調には直接的な相関関係がないことが多いのです。 これはよくあることで.あまり心配する必要はありませんが.深刻に受け止める必要があります。 妊娠中に失神する一般的な原因をいくつか挙げてみましょう。 貧血 一度失神すると.おばさんやお義母さんたちは.まず「仕事に行くな」「家で横になって動かない方がいい」とアドバイスし.「きっと栄養が足りなくて貧血なんだ」「早く美味しいものを食べて栄養をつけろ」と言う。 おばさんやお義母さんの言うことを真に受けると.かえって状況が悪くなることがあります。 毎日ベッドでじっとしていると.疲れて眠たくなり.筋肉が萎縮して起き上がりやすくなり.失神しやすくなります。 妊娠中は貧血になりやすいものですが.ほとんどの場合.定期的に失神するほど低くなく.貧血は失神しやすくなる二次的な理由にすぎません。 妊娠中期から後期にかけて.子宮が徐々に大きくなり.体内の血液分布が再調整され.子宮への血液供給が優先されるようになると.姿勢低下が起こります。 その結果.母親になる人は体位変換により一時的に脳の虚血や低酸素状態に陥りやすくなり.失神に至る。 高血圧の高齢者には.脳血管障害予防のためのいわゆる「3分5分」があり.失神しやすい母親になる人は参考にするとよいでしょう。 ”起きて1～5分ベッドにいる” “1～5分ベッドに座る” “1～5分ベッドの端に座る” そして.起きて動き回る。 長時間寝ているときの立ち上がりはもちろん.長時間座っているときの立ち上がりなど.他の場面での体位の変化も意識することが重要です。 低血糖 妊娠すると一般的に新陳代謝が活発になり.食べづわりやお腹が空きやすくなる人がいます。 医師から体重をコントロールするように言われ.そのまま我慢していると.低血糖になりやすく.失神することもあります。 解決策としては.総量をコントロールし.少量の食事にし.断食の間隔を短くすることです。 また.体位変換も貧血もなく.食事をしたばかりなのに.突然息が切れ.失神してしまうお母さんも少なからずいらっしゃいます。 このような原因が見つからない失神は.神経性のもので特定できない場合があり.特発性.または原因不明とも呼ばれます。 妊娠中の失神の原因が何であれ.ほとんどは生理的なもので.問題はなく.赤ちゃんに大きな影響を与えることはありません。 失神したら.すぐに助け起こさず.しばらく横にさせておくと.すぐに回復します。 失神が多いお母さんは.上記のような治療に加えて.二次災害を防ぐために.常に誰かがそばにいることが望ましいです。