妊娠週数が増えるにつれて.多くの妊婦さんが妊娠後期に息切れを感じることがありますが.その原因の多くは.妊娠そのものによる心臓や肺への負担の増加です。 それを和らげる簡単な方法があります： 実演：方法1 深呼吸 活動中に息切れを感じたら.すぐに活動を中止して休みましょう。 胸の圧迫感や息切れが緩和されたら.半身浴で休んでください。 酸素は20～30分程度投与してもよい。方法4 胃のマッサージ 食べ過ぎで胃の排出が制限され.胸苦しさや息切れが生じている場合。 胃のマッサージで胃の排出を促進し.横隔膜の活動制限を軽減することで.胸のつかえや息切れの症状を緩和することができます。 特記事項：妊婦の息切れは.呼吸器系.循環器系.神経系の病気.貧血などの病的な原因による場合もある。