枕の紛失は.落枕とも呼ばれ.首の紛失の一つで.寝起きの首筋の痛み.保護頚部硬直.動作制限などの臨床症状を特徴とする。 主に若年層に発症し.自己修復型の腱損傷疾患である。 枕の紛失は.不適切な睡眠や枕の高さ.または不適切な頭頸部姿勢.過度の頭頸部のたわみにより.首の筋肉が長時間伸展することが主な原因です。 治療の主な目的は.首の痛みの緩和.首の筋肉の痙攣の緩和.頚椎の運動機能の改善です。 1.薬物療法：外用漢方製剤は.症状が軽い人.痛みが少ない人.痛みが長引く人に適しており.頸部にうっ血防止・鎮痛軟膏を外用したり.万能油などの軟膏を外用し.揉みほぐします。 さらに強い痛みには.非ステロイド性抗炎症薬を服用します（こちらも医師の指導のもとで使用する必要があります）。 2.物理療法：牽引療法.低周波電気療法.磁気温熱療法.漢方イオン導入療法などの治療を行うことができます。 3.漢方治療：主に鍼灸治療.推拿（すいな）治療などがあります。 さらに.首を傾けたり回したりする動作を多くして.筋肉をほぐし.首を鍛えるとよいでしょう。 寝るときの姿勢が悪くならないように.高すぎる枕.低すぎる枕.硬すぎる枕は避けましょう。 風や寒さに襲われないように.寒いところでは寝ないようにしましょう。 枕をなくした後は.首の筋肉をリラックスさせるために.頭を正常な位置に保つようにしてください。 枕の紛失は.首の軟部組織の急性の損傷であり.通常は数日間の安静で自然に治癒するので.あまり心配する必要はないでしょう。