生理不順に最も効果的な運動というものはなく、運動で月経を促すことはできません。 無月経の原因は、妊娠、内分泌疾患、多嚢胞性卵巣症候群などが考えられますが、誘発因子の除去や薬物療法によって症状を改善することをお勧めします。
1.妊娠：性行為が盛んで、性行為の際に避妊をしていない女性の場合、月経がないのは妊娠が原因かもしれません。 病院でヒト絨毛性ゴナドトロピンの血液検査を受け、月経のない妊娠が正常な現象であり、対処の必要がないと判断されることをお勧めします。
2.内分泌疾患：最近のストレス、感情の変動などが原因で月経が遅れることがあります。
3.多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）：女性の体内でアンドロゲンが過剰に分泌されるため、月経量が少ない、月経量が減少するなどの症状が現れます。 医師の指導のもと、エチニルエストラジオール・シプロテロン錠、エストラジオール・バレレート錠などを服用することをお勧めします。
また、月経がない理由は他にもありますので、病気の治療が遅れないように、適時に医師に相談し、関連する検査を済ませ、医師の指導のもとで病気の原因を特定することをお勧めします。 上記の薬の使用は、医師のアドバイスに従ってください。