1.粒胡椒20個.オレンジピール1個.粗塩20g＋水.沸騰.水温が許容範囲になるまで乾燥.両足を浸す（水は足首まで）.水は少し冷やしてすぐに温度を保つために更新されます。 体が汗ばむ程度に20〜30分.1日1〜2回.風邪が治るまで浸かってください。 通常.その日のうちに動作するようになります 2.空腹時に生の玉ねぎ（約100g）を食べ.同じ重さの酢をかけると.たいてい風邪は一度に治ります。 3.喉のかゆみを伴う風邪やインフルエンザの初期には.軽い塩水で1日2-3回.左右の鼻の穴を洗います。 4.紫ニンニクをスライスし.白妃.太陽.風池.鶯囀.合谷のツボをそれぞれ5分ずつマッサージした後.永泉のツボを15分ほどマッサージする。 ツボの表面の皮膚は.マッサージ後にニンニクの膜を形成し.それを4時間保った後に洗う。 5.ニンニクを丸く剥き.綿に包んで鼻孔に5-6分1回.4-5回続けて詰め.主に鼻汁の清澄に使用する。 6.丸粒米250g＋水＋玉ねぎ＋生姜で.おかゆを煮る。 お粥が煮えたら.弱火に変えて＋白ネギのみじん切り100g.生姜の粒25g.ほぼ火が通ったら＋黒砂糖100g。 熱いうちにお召し上がりください。 7.熱いタオルを鼻に押し当てて.鼻孔に熱い蒸気を吸わせ.鼻を温湿布すると.鼻の粘膜が収縮して.鼻水が止まり.鼻が換気されます。 この方法で温湿布を4～5回.1回5分程度。 白酢を煮出したり.酢で燻したりすることで.風邪やインフルエンザの菌を殺菌することができます。