糖尿病の方にとって.フットケアは欠かせないものです。 フットケアの不備は.足や脚の一部を切断しなければならないなど.深刻な事態を招く恐れがあります。
糖尿病の方は.糖尿病によって神経が傷つき.足の血流が悪くなるため.足のトラブルに悩まされることが多くなります。 米国糖尿病協会（ADA）は.病院で治療を受ける糖尿病患者の5人に1人は足に問題があると推定しています。 足のトラブルの多くは.適切なフットケアで予防することができます。 医師は少なくとも年に一度.糖尿病患者の足を検査する必要があります。
ここでは.糖尿病の方のフットケアのポイントをご紹介します。
毎日.足を洗い.乾燥させる
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- マイルドソープを使用する。
- ぬるま湯を使用する。
- 肌を強くこすらないように.乾いた状態でパッティングします。 足の指の間を念入りに乾かします。
- 足をきれいにした後は.乾燥やひび割れを防ぐために保湿剤を塗りますが.足の指の間には塗らないようにしましょう。
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毎日足裏をチェックする
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- 足の裏と背中を確認する。 自分で見ることができない場合は.誰かに頼んで見てもらいましょう。
- 肌の乾燥やひび割れをチェックする。
- 水ぶくれ.切り傷.ひっかき傷などの傷がないか確認する。
- 足のいろいろな部分を触ってみて.赤みや熱さ.圧迫痛がないかどうかを確認します。
- 巻き爪.角質.タコがないか確認します。
- 合わない靴で足に水ぶくれができたり.痛みがある場合は.「つまむ」のではなく.包帯を巻いて新しい靴を用意しましょう。
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足の爪のお手入れ
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- 入浴後.足の爪が柔らかくなってから切りましょう。
- 足の爪を切り.爪やすりで縁をなめらかにします。
- 足の爪は.決して肉に近いところで切らないでください。
- 糖尿病の患者さんは.足病専門医による足の爪の手入れが必要な場合があります。
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運動するときに気をつけること
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- 歩きやすい靴で運動してください。
- 足に傷口が開いているときは.運動を控える。
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足を保護するために靴と靴下を履く
靴の調べ方
糖尿病の人は.次のような簡単な方法で靴のフィット感を確認することができます。
- 紙の上に立つ（立つと足の形が変わるので.平らに座っているのではなく.立っていることを確認する）。
- 足の輪郭をなぞる。
- 靴のアウトラインをトレースします。
- 比較トレース：靴の幅が狭くないか？ 靴の中に足が入るか？ 靴の長さは.一番長いつま先より1cm以上長く.足幅は自分の足と同じであることが必要です。
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糖尿病患者のための靴選びの戦略
糖尿病の方が自分に合った靴を選ぶには.以下のことに気をつけるとよいでしょう。
- つま先とかかとが閉じている靴を購入する。
- 靴の内側に縫い目のない革靴を購入する。
- 一番長い足の指の先には1cm以上の余裕を持たせてください。
- 靴の内側は柔らかくてザラザラしていないことが大切です。
- 靴の外底は.剛性の高い素材を使用すること。
- 靴の幅は.少なくとも自分の足と同じであることが必要です。
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足の安全のために
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- 糖尿病の人は.足を保護する必要があります。
- 足のマイナートラブルで治療を遅らせないこと。 医師の診察と応急処置のガイドラインに従ってください。
- 足のケガや感染症は.すぐに医師に伝えましょう。
- 足ではなく.肘で水温を確認する。
- 足には絶対に暖房器具を使用しないでください。
- 足を組まないでください。
- 角質やタコなどの足のトラブルは.ご自身で治療しないでください。 そのような問題は.医師に依頼して治療してもらいましょう。
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受診の時期
について
糖尿病の人は.足に次のような問題がある場合は.受診する必要があります。
- 足白癬（足の指の間のひび割れ）。
- 足に傷や切り傷がある。
- インセットネイル。
- 足のしびれや痛みの増加。
- カルス
- 足が赤くなる。
- 肌の色が濃くなる。
- バニオン。
- 感染症。
- マレットトゥ（足指の中関節が永久に下方に曲がること）。
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