冬の到来とともに.皮膚のかゆみを訴える患者さんが外来を受診されることが多くなりました。 多くの患者さんは.「なぜ私の皮膚はこんなに乾燥し.皮が剥け.さらにかゆみがあるのですか」と医師に質問されるでしょう。 それは「痒み」と呼ばれるものです。 冬は風が多く.乾燥して陰を傷つけやすいので.体液が皮膚を潤すことができず.乾燥してカサカサになり.痒みが生じます。 そのため.臨床の現場では.冬に痒みが出ることが多い。 では.予防という観点では.どのようなことに気をつければよいのでしょうか。 1.まずは保湿に気を配ること。 入浴の水温が高すぎない.時間が長すぎない.入浴があまりにも頻繁にすることはできませんし.さらに石鹸を使用しないようにしよう.そうでなければ皮膚の皮脂膜の損傷は.皮膚が非常に乾燥され保湿を得ることができません。 入浴後.スキンクリームを塗るのは間に合わせです。 2.次に.冷房や暖房を頻繁に使ったり.頻繁に外出する（風の強い日は風に向かって歩く）ことで.さらに乾燥が進みます。 そこで.室内では加湿器を使い.乾燥による不快感を和らげるだけでなく.ある程度は肌にうるおいを与えるようにしましょう。 3.やはり食事は軽めにすること。 辛いものは食べないでください。辛いものは陰液を傷つけ.皮膚を乾燥させ.かゆみを生じさせることもあります。 このとき.ナツメ.黒ゴマなど.血を養うものや陰を養うものを多く摂るとよいでしょう。スープ煮でも.クコ.アンジェリカ.マイタケなどの漢方薬を入れると.陰を養うことになります。 最後に.冬は貯蔵の主な臓器である腎臓が.この時期には水分を肌に届けることができないため.乾燥肌になることがあります。 健康管理漢方薬の面では.秋と冬の陰を提唱しているので.冬に少ない性交に.早寝遅起きに.肌がしっとりと滑らかになるように.腎臓の本質を養う役割を果たすことができます。 上記の方法でお手入れしていただければ.冬でもつるつるの美肌になれると思います。