離乳食が始まると.赤ちゃんはその場で離乳食の準備を始めます。 離乳食は短時間で終わりますが.赤ちゃんが適応するのは難しいかもしれません。 おっぱいが不快に腫れるようなら.そっと母乳を少し絞り出すとよいでしょう。 2.自然卒乳：次の子を母乳で育てる予定があり.母乳が十分にあるお母さんには.比較的ゆっくり離乳ができ.赤ちゃんが適応しやすいというメリットがある自然卒乳を選ぶことをおすすめします。 自然卒乳は.授乳回数や授乳時間を減らし.スープやたんぱく質の多い食品を控えめにすることで.自然な離乳を実現でき.赤ちゃんもゆっくり適応しやすいという利点があります。 ただし.乳汁を戻す過程では比較的痛みを伴うことがあります。 乳房の痛みや腫れがある場合は.麦芽水を飲んで腫れや痛みを和らげるとよいでしょう。 乳房のしこりが大きい場合は.手やさく乳器を使って排乳を補助することもできます。 また.滞留した乳汁をできるだけ早く排出できるように.ホットタオルで乳房を温めて腫れを抑えることもできます。さらに.断乳の際には体調に注意し.乳汁が増えたら.急性乳腺炎を起こさないよう.時間をかけて余剰乳を排出することが必要です。