不眠・夢精とは？

不眠症や夢精の原因は.通常の加齢によるものや.高血圧.糖尿病.脳卒中などの疾病要因によるもの.濃いお茶を飲む.喫煙.就寝前の激しい運動などの悪い睡眠習慣.先天的な引きこもりや感傷的な性格など.社会的にも個人的にも複雑な要因があるようです。
また.社会や家庭で大きな変化が起こると.精神に影響を与え.睡眠に影響を与えやすくなるため.不眠や夢精になりやすいと言われています。