ビタミンD

体が機能し.健康を維持するために少量でも必要とされる栄養素。ビタミンDは.体内でカルシウムやリンが使われ.丈夫な骨や歯が作られるのを助ける。脂溶性（油脂に溶ける性質）で.脂肪分の多い魚.卵黄.乳製品に多く含まれています。ビタミンDが不足すると.くる病と呼ばれる骨の病気を引き起こす可能性があるため.日光に当たった皮膚からもビタミンDが作られます。ビタミンDは.ある種のがんの予防や治療法として研究されています。 コレカルシフェロールとも呼ばれる。