I. 日常のお手入れ。
1.高タンパク質.牛乳.卵.牛肉.魚.エビ.大豆製品などの高栄養食に調整する食事。 一般に.1日2袋の新鮮な牛乳を飲むと.睡眠.エネルギー補給.栄養強化.性欲改善.性行為の促進などの効果があると提唱されています。
2.物理的な運動を強化.実行するには.屋外の有酸素運動など.体を強化するために.体の代謝と血液の循環を促進します。
3.規則的な生命.仕事および残りは時々.疲労.性欲の無関心.悪循環を防ぐために性のための無関心な条件で.しません; エネルギー.性欲はまだ欲求.幸せな性を改善するあるワインと利用できる.暖かい気分適切です。
2つ目は.早漏防止ルームスキルです。
1.注意力散漫。
2.タイムメソッドを選択します。
エネルギーによる柔軟な性交時間の調整により.カップルはベッドに入ってしばらく眠ったり.夜中や朝の性交で目を覚ましたりします。
3.刺激感低減法。
割礼しすぎていたり.興奮しやすい早漏の患者さんには.重ね着や複数のペニススリーブを装着してポンピング時の亀頭への刺激を軽減したり.亀頭に感覚を抑える薬をスプレーしたり塗ったりして効果が出るのを待ってから性交をするようにしましょう。
4.二次射精の方法。
短時間で2回目の勃起が可能な若年層の場合.性交前に.性交または非性交型の急速射精を一度行い.射精後の不活性期間の満了を待ち.再度刺激を与えた後に性交に興奮を引き起こします。
5.陰嚢牽引法
実際の陰嚢は.男性の性的興奮が強いときや射精するときに収縮して睾丸が持ち上がりますが.射精が近いときに手で陰茎と睾丸を引き下げると.射精を遅らせることができることが多いのです。 重要なのは.時間をマスターすることです.早すぎる引っ張りは射精を遅らせる目的を達成することはできませんし.さらに遅すぎる引っ張りは射精を止めることはできません陰茎を弱くする.主に遅延射精を達成するために.独自のマスターに最高の時間と頻度に依存しています。
6.具体的なボディポジションの方法。
性交の過程では.男性の体幹の前後運動.特に大臀筋と下肢筋の持続的な交互収縮によって腰仙髄質が高度に興奮し.射精中枢はまさに仙骨髄質にあるのです。 早漏の男性が仰向けに寝て.手足を自然にリラックスさせ.妻が女性の体位をとり.馬乗りになって性交し.女性が率先して動くと.男性はじっと寝て.適切に他の面に注意を向ける：例えば仕事.勉強や嫌なことなど.射精を遅らせることがよくあります。
また.性交動作の頻度.振幅.リズム.深さなども記載します。 まずは.時には早く.時には遅く.時には深く.時には浅くというセックスをし.射精しそうになったら率先してセックスの体位や姿勢を変えることが大切です。
さらに.また横たわる位置を取ることができ.男性の表面はまだの膣に女性の背部.陰茎.そして2つは柔らかい感じを注ぎ.男性は愛撫行為を増強し.口の唇.首.脇の下.胸.箱および腹部.バトック.内腿.小陰唇およびクリトリス.等の前のそしてのような女性のセクシーゾーンを.女性の高い性の興奮およびそれからポンプ陰茎が.またすぐに男性の性.非常に短い時間（数分）に変わることができる時刺激しなさい。 また.女性はオーガズムを感じることが多いでしょう。
7.セルフモーションとスタティックトレーニングの方法。
ペニスを手で刺激して勃起させ.射精しそうになったら刺激を止め.オーガズムの興奮が収まるまで.またペニスを刺激するなど.射精せずに多くの刺激に耐えることができるようになるまで.刺激を続けます。 このような訓練方法によって.早漏者は回数の増加に耐えることができるようになり.射精を遅らせるために必要な時間はすぐに短縮され.インターバルを必要としない連続した刺激に耐えられるようになり.閾値を上げるために.受ける刺激は強く.長くなりますが.治療効果を得るためには.強さと時間を射精反応の閾値以下に保つよう注意しなければなりません。