ビタミンHは水溶性ビタミンで.ビタミンB群のひとつであり.ビタミンC.脂肪.タンパク質の合成に不可欠な成分である。 ビタミンHが人体で果たす役割は.主に白髪.抜け毛の予防.抗炎症.皮脂の過剰分泌を抑えることである。 ビタミンH単独では.薄いシミにはほとんど効果がないため.こする必要はない。 シミを薄くしたい場合は.普通の病院の皮膚科でシミの原因を調べ.原因に応じた対症療法を行うとよい。 血行が良くなり.シミが薄くなります。 毎日水をたくさん飲んで体内の毒素の代謝を高め.オレンジやレモンなどビタミンCが豊富な果物を多く食べると.肌の改善に一定の効果があります。 外見に対する要求が高い場合は.レーザーなどの医療美容によって顔の色素沈着を取り除くこともできますが.不利な状況を避けるために.正規の医療美容機関を選び.医師が顔の診断をした後に色素沈着の除去を行う必要があります。