月経は女性の生理的特徴であり.月経中の健康管理は女性のリプロダクティブ・ヘルスに関わるもので.すべての女性が真剣に取り組む必要がある。 一般的には.月経期間中に髪を洗うことができると言われています。 しかし.月経中は女性の生理的な代謝が短期間だけ変化することに注意が必要です。 月経中は通常.体の抵抗力が軽度に弱まり.寒さに対する抵抗力が低下するため.上気道炎を避けるためにも.この時期に風邪をひかないことが大切です。 また.他の婦人科系疾患を併せ持つ女性の中には.月経量が増えたり.生理が長引いたり.あるいは月経期間中に二次的に貧血やめまい.脱力感を感じることがあります。 このような場合.患者さんの防御力は明らかに低下しており.寒さ対策や保温に一層の注意を払う必要があります。 そこで.生理中の洗髪では.まず.洗髪するお湯の温度に注意することをお勧めします。 適切なお湯の温度を選ぶことが重要で.体温に近いお湯の温度を選ぶと効果的とされています。 次に.風や寒さにさらされないよう.髪を温めることが大切です。 最後に.生理中は気血を補うものを摂ることで.体の抵抗力をさらに強化することができます。 最も重要なことは.生理中に髪を洗うことは可能ですが.風邪をひかないように寒さに注意し.暖かくすることです。