皮膚は体の最大の臓器であるだけでなく.防衛の最初の行であり.我々はそれが健康で美しいだけでなく.特に顔の皮膚であることを願って.良い肌は私たちの慎重なケアを必要としています。 まず.ビューの観点から.人間の肌のメンテナンスの肌タイプに応じて.5つのタイプ.すなわち.脂質.ドライタイプ.中間.混合.敏感なタイプに分けることができます。 1.脂漏性タイプ：過剰な皮脂分泌.顔の油テカテカ.大きな毛穴.にきびができやすいが.肌の弾力性のこのタイプは良いですが.しわに簡単ではありません。 温水洗浄へのメンテナンスが適切である.中性石鹸の使用は.油性のスキンケア製品を使用するべきではない.いくつかのパウダースキンケア製品をパフに適切であることができる。 2.ドライタイプ：皮脂分泌.光沢のない乾燥肌.弾力性が乏しい.毛穴が目立たないと入札に表示されます。 しかし.太陽は.早期のしわに簡単に剥がれ.赤に簡単です。 肌のこのタイプは.メンテナンスに注意を払う必要があり.あまりにも多くの洗浄.少ない石鹸.多脂肪中性石鹸に重いアルカリ性石鹸を使用しないことが適切である.油性スキンケア製品を使用する必要があります。 3.中間：上記の2つのタイプの間.乾燥せず.脂っぽくなく.繊細で弾力性のある肌.このタイプは思春期前の思春期の女の子に多く見られます。 中性石鹸が使え.ほとんどのスキンケア製品が適している。 4.混合型：額.鼻.顎などの部分（いわゆる顔のT字型部分）は脂肪型.頬とその外側は乾燥型の特徴。 ほとんどの女性は混合肌である。 お手入れは部位によって使い分ける必要がある。 5.敏感肌：このタイプはアレルギー性皮膚炎を起こしやすい。 皮膚の洗浄方法のメンテナンスは.主に洗浄するために軟水を選択します。 ぬるま湯で顔を洗うことは一般的に適切であり.強いアルカリ性の項目とあまりにも熱いお湯の洗浄を使用しないでください。 第二に.積極的にスポーツの選択の個人的な状況や季節の違いに応じて物理的な運動に参加し.身体の代謝を促進することができ.体力を高め.同時に.皮膚の血流が増加し.栄養が皮膚の健康を高めるために改善されている。 第三に.皮膚の老化と光化学的損傷の日光露出部分への過度の露出を避けるために.過度の光は.皮膚がたるみ.しわや色素沈着が表示されますので.皮膚の老化を防ぐために日光への過度の露出を避けることは非常に意味があります。 夏に外出するときは.露出した部分に光を避ける薬剤を適切に塗ることができる。 第四に.楽観主義を維持し.栄養に注意を払い.リラックスした気分.陽気で楽観的な興奮状態で副交感神経を作ることができ.血管拡張.皮膚の血流が増加するので.肌の色が健康で.輝いている。 通常.皮膚の健康に必要な様々な栄養素を体内に確保するために.偏食を避け.食事の多様性.合理化に注意を払う。 タンパク質は真皮のコラーゲン繊維と弾性繊維の主成分であるため.タンパク質の摂取は皮膚の健康に有益であり.ビタミンを増やすために.より多くの新鮮な果物や野菜を食べる;さらにまた.鉄.亜鉛.赤身の肉.魚.豆.キャベツ.大根などの食品の他の微量元素を補充するために注意を払う必要があります肌の光沢と弾力性を高めるために.通常はより多くの水を飲む。 第五に.自己マッサージ顔の皮膚のマッサージに付着し.赤と光沢のある.ふっくらと弾力性のある表示され.抗シワのためのマッサージの長期的な持続は.老化や病気の予防を遅らせる一定の役割を持っています。 アクションの全体的な方向は.実行するために内側から.ボトムアップからでなければなりません……良い肌は.包括的なコンディショニングと永続的な努力を必要とし.あなたはそれを行う？ 私は.上記の科学的知識があなたに健康をもたらすことを願っています！ 美しさをもたらす！