わずか数年の間に.「ヘイズ」は聞き慣れない言葉から.一日の終わりに話題になるまでになりました。 ヘイズは社会問題であるだけでなく.私たちの健康にも大きな影響を及ぼしています。 呼吸器系疾患を誘発・悪化させるほか.肌への影響も大きい。 最も直接的な影響は.毛穴に浮遊物が沈着することで.皮膚の正常な新陳代謝に影響を与え.毛穴の黒ずみや広がりなどのトラブルを目立たせ.ニキビなどの病気を誘発することもあります。 もやもやする日のスキンケアをどうするかは.私たちが注目すべき課題です。 まず.霞のかかった日の外出を控え.長時間の屋外活動を避けましょう。 活動する場合は.太陽が出るまで待つのがよく.午前10時から午後6時が適当で.必要ならマスクを着用してもよいでしょう。 2つ目は.清潔感です。 長時間室内にいるときは.露出した皮膚.特に顔を毎回きれいにすることをお勧めします。 ぬるま湯で洗い.人差し指で同じ方向に円を描くように.特に小鼻の横の溝をマッサージするとよいでしょう。 クレンジングは.クレンジングミルクなどの洗顔料で行うことができますが.1日2回以上行わない方がよいでしょう。 メイクをする女性は.メイク落としオイルでしっかりメイクを落とすようにしましょう。 第三に.いくつかのスキンクリームを使用することができます。 特に.皮膚が薄く柔らかい目の周りの皮膚には.油分を含むエモリエントクリームを多めに塗って保湿するように気をつけましょう。 最後に.規則正しい生活と十分な睡眠をとり.肌が修復される時間を十分に確保することです。 さらに.消化がよくビタミンが豊富な食品を選び.新鮮な野菜や果物を多く食べるようにするとよいでしょう。