運動を始めた後の生理の遅れは.脂肪分の減少や内分泌疾患によるものと考えられています。 健康的なダイエット方法を選択するだけでなく.生理が遅れた女性は.医師の診察を受け.医師のアドバイスに従って調節する必要があります。 一般的な原因 1.脂肪分の減少：女性の体脂肪分が体重の22％未満になると.生理不順になることがあります。 筋肉と脂肪の比率が調整されないと.月経が遅れることがあります。 内分泌障害：運動時に高強度の運動を選択したり.過度の肉体労働や運動後の栄養補給を怠ると.体内の内分泌障害を引き起こしやすくなり.月経が遅れることになります。 月経が遅れている状況が現れる。 まず.運動量が多すぎないか注意し.運動量を減らし.仕事と休養を組み合わせること.2.月経が不規則になっている場合.医師の指導のもとプロゲステロンカプセルを経口摂取して月経を整えること.同時に睡眠と休養に注意し内分泌を良くして月経が正常に戻るようにする。 とのことです。
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