10代女子の乳房の変化：9～10歳頃から卵巣から分泌されるホルモンの刺激を受けて乳房の核が現れ.徐々に大きくなり.15歳頃には基本的な形になる。 ただし.初めのうちは脂肪細胞が少ないため.バストに弾力があります。 人によっては2つのバストの大きさが異なることもありますが.体の発達とともに.この差は自然になくなっていきます。 ケアの原則：今を逃さず.発達を助ける。 1.バストの大きさは遺伝が大きく関係していますが.現時点でよい土台を築くことも見事なバストに見えます。 私たちは.2つの側面で努力することができ.1つは.胸と腹部を維持するために.いつでも腕立て伏せ.水泳.様々な球技など.より多くの胸の運動を行うことである;第二は.バランスのとれた栄養に注意を払うことであり.十分な脂肪と水分を補うために.特に.食事から逸脱しない。 2.適切な時期にブラジャーを着用してください。形状に影響を与えるには遅すぎるブラジャーを着用し.開発を妨げるには早すぎる.着用時間は.これに従って判断することができます：乳首が明らかになり.乳房が揺れ.乳房の輪郭が明らかになったときに実行している。 上下の胸囲の差が16cm以上の場合は.ブラジャーを着用することもできます。 さらに：ブラジャーは.交換するためにバストを再測定するために3〜4ヶ月ごとに.1日12時間以上ではないブラジャーを着用し.きつすぎるべきではありません。