糖尿病や高血圧の高齢者にとって、「何を食べればよい」ということはない。 低塩・低脂肪・低糖の食事で栄養バランスのとれた総合的な食事を心がけ、服薬は医師の指導のもとで行うことが望ましい。 1.日常生活では、糖尿病や高血圧の高齢者は、健康的な食生活を維持し、低塩・低脂肪・低糖の食事を心がけましょう。 とうもろこし、オーツ麦などの粗粒穀物を主食とし、ほうれん草、ブロッコリーなどの生野菜、いちご、りんごなどの生果物、豆腐、魚などのタンパク質を多く含む食品を摂り、栄養価が高く、総合的でバランスのとれた食事にすることをお勧めします。 2.糖尿病と高血圧の高齢者は、医師の処方に従ってニフェジピン、ヒドロクロロチアジド、メトプロロールなどの降圧薬やアカルボース、メトホルミンなどの糖質降下薬も服用し、必要に応じてインスリン注射療法も行う。 血糖値と血圧を定期的にモニタリングし、適正範囲内に保つ。 高血圧を伴う糖尿病と診断された高齢者は、医師の治療に積極的に協力し、健康的なライフスタイルを維持する必要がある。