月経時の眠気は.通常.月経時の出血.エストロゲン分泌量の低下.免疫力の低下.体調不良などが原因で起こる現象です。 1.出血：月経時に血液が多く失われ.体から栄養分も多く奪われ.体力低下や疲労感が生じ.眠気が生じる.2.エストロゲン分泌量の低下：月経時に.内分泌かく乱が起こり.疲労.脱力.めまい.落ち着かないなどの体の内部の変化が起こる.3.生理時の眠気は.生理時の出血が原因で.体力低下.めまい.落ち着かないなどの体調変化が起こり.眠気が生じる.などです。 この時.エストロゲンは.このように疲労.脱力感.眠気.さらには頭痛.めまい.過敏性の出現など.体内の変化を引き起こし.神経系の変化につながる.ドロップされます。3.低免疫：月経中に.体の免疫力が低下し.簡単に眠気と眠気を引き起こします。4.貧しい物理品質：身体の質の偏差.月経とその後より出血した場合.弱さ.弱さ.体の眠気を引き起こすことができます。 5.その他：健康維持のために栄養失調になると.鉄分の摂取不足になりやすく.貧血を起こしやすくなります。 月経時の出血と合わせて.より多くの血液が失われる可能性があります。 脳が貧血状態になると.めまい.倦怠感.脱力感.眠気などの症状も起こりやすくなります。 女性は.平日にランニングや水泳などの運動を強化し.体力を向上させることをお勧めします。 肉.魚.卵.牛乳などタンパク質を多く含む食品をバランスよく食べ.貧血状態が改善されれば.精神状態も良くなります。