歯茎の退縮は自分で修復することはできません。 歯茎の退縮は一般的に生理的退縮と病的退縮に分けられる。 生理的退縮とは.高齢者が年を取るにつれて歯茎が退行することをいい.退縮を遅らせるために口腔衛生に注意する以外.修復の方法がありません。 病的な歯肉退縮は.一般的に食べ物の誤食による結石の形成.長期間の喫煙.細菌の蓄積.悪い入れ歯による歯肉の刺激などが原因で.悪い入れ歯の除去.スケーリング.歯周矯正.さらには歯肉の若返りなどで治療する必要があります。 歯肉退縮がある場合は.速やかに歯科医院を受診する必要があります。 口腔衛生に注意し.毛先の柔らかい歯ブラシを使用し.食後は口をすすぐ。 辛いもの.硬いものなどを食べないようにしましょう。