歯茎は.歯を支え.保持する軟組織です。 歯茎の後退は歯根を露出させ.咀嚼物や細菌による摩耗.汚染.侵食の可能性を高め.虫歯.歯周炎.歯根端感染.歯髄炎.歯の緩みと喪失につながる。 炎症性歯肉退縮は.主に歯肉が赤く腫れて痛み.ブラッシング時にしばしば出血することが特徴です。 高齢者の歯肉退縮は.露出した歯極が温冷の温度変化や酸性食品に異常に敏感で.食事に支障をきたし.生活の質を低下させることが多いので.予防と治療に気を配る必要があります。 1.良い口腔衛生習慣を身につける。 国民歯科防衛機構の勧告を満たした歯磨き粉と歯ブラシを使用する必要があります。 歯磨きは1日2～3回.夜寝る前の1回は欠かせません。 また.特別な日には.スープやお茶で口をすすぎ.口の中を清潔に保ちましょう。 2.炎症性口腔疾患の予防と管理 歯周炎.歯石.口内炎.歯肉炎.歯槽膿漏.食べ物の挟み込み.合わない入れ歯などは.歯肉退縮の原因となりますので.定期的に病院で検診や治療を受け.お口のセルフケアのアドバイスを受けましょう。 3.高齢者の歯肉退縮の原因となる全身疾患を治療する。 例えば.内分泌疾患は歯茎の後退を招き.貧血やビタミンCの不足は歯茎の出血を招き.糖尿病患者は口腔内の炎症を起こしやすく.白血病などの重い病気も歯茎の後退を招きます。 原疾患が治った後.歯茎の後退も改善されます。 4.環境汚染を厳格に防止する。 ヒ素.鉛などの中毒は歯周炎.歯茎浮腫.歯茎後退の原因になるので.職場と生活環境の質に注意し.有害物質との接触を避ける必要があります。 5.食品療法。 赤身肉をクコや生土と一緒に茹でたり.卵に調理した土と生姜を15gずつ入れて茹でたりすると.歯周病の予知と治療によく.長く摂取することができる。