医師は緊張の原因や種類によってさまざまな治療計画を立てますので.どの治療が良いとは一概に言えません。時々現れる緊張に対しては.頭や首.肩を軽く回したり.ストレッチをして体をほぐしたり.イライラしているときには心を落ち着かせる音楽を聴き.感情を発散したいときにはかき回す音楽を聴く.十分な睡眠がとれるように仕事や休息の調整に注意するなど.自己調整と感情の緩和だけで緩和することが必要です。
ただし.前述の方法で解消できないような緊張状態が続く場合は.速やかに医療機関を受診することが必要です。例えば.全般性不安障害の従来の治療法には.薬物療法.認知行動療法.およびその併用があり.パニック障害やうつ病の従来の治療法には.薬物療法と精神療法があります。適切な標的治療モダリティです。