緊張を克服する方法とは？

まず.その緊張が生理的なものなのか.病的なものなのかを明らかにする必要があります。
生理的な緊張であれば.通常.薬物療法は必要ない。緊張は未知のものから生じており.未知であるがゆえに.憶測や恐怖で立ち止まることなく.理性的に見つめることが必要であると自分自身に言い聞かせるのです。
病的な緊張に対しては.内科医や精神科医.心理カウンセラーに助けを求め.アロパシー治療.薬物療法と心理療法の併用などを行うことができる。